„Das Erste, was zu lernen ist, ist der Atem“. (Buddha)
Welch ein Augenblick, als wir zum ersten Mal das Licht dieser Welt erblickten und sich unsere Lungen zum ersten Mal mit Luft füllten! Und was nach dieser ersten Einatmung folgte, war meist ein in die erste Ausatmung eingebetteter Schrei.
Und es ist dann dieser intensive Baby Schrei, der uns hilft auf uns aufmerksam zu machen, zu überleben.
Bevor aber dieser akustische Laser unsere Trommelfelle bearbeitet, holt der kleine Schreihals zunächst einmal durch eine gut zu beobachtende Bauchatmung tief Luft.
Im Laufe unseres Lebens aber wird diese unbewusste Funktion des Atmens gestört oder eingeschränkt. Sei es durch Krankheiten, Einflüsse unserer Umwelt, psychische und physische Faktoren, oder durch unbewusste Reaktionen und Reflexe, wie Angst, Nervosität, Aufregung, Hitze/Kälte, Schmerz.
Da der Atem unser einziges Organ ist, auf das wir auch einen bewussten Zugriff haben, nimmt mein Atemtraining gezielt Einfluss auf die körperlichen und psychischen Prozesse durch die Bewusstmachung und Kontrolle des Atmens. Die Heilkraft des Atmens beruht darauf, dass der Atem ( wie keine andere Körperfunktion ) auf das Engste mit allen physischen und psychischen Vorgängen im Menschen vernetzt ist.
In einem intensiven Prozess der Selbsterfahrung und Selbstwahrnehmung nehmen Sie zunächst Abstand vom Alltag und seinem negativen Stress, um Ihre innere Ruhe zu finden. Durch Entspannung, tiefe Bauchatmung, Boddy-Mapping und manuelle Hilfe lernen Sie immer mehr die Wahrnehmung und Bewusstmachung Ihrer Atmung.